Logo_benatur.svg
hr

MAGNEZIJ

Ako ste zabrinuti za razinu magnezija u vašem organizmu, znači da već kasnite. Magnezij je neophodan i tu nema dvojbe.

Magnezij

Jeste li među onim ljudima koji posegnu za magnezijem u trenutku kada dođe do boli u mišićima, grčenja ili nemogućnosti sna zbog tzv. nemirnih nogu? Tijelo bi trebalo osluškivati i prije no što dođe do toga. Umor koji ne možete objasniti, titranje kapaka, zvonjava u ušima, nepravilni otkucaji srca, problemi sa zubnim mesom i glavobolje također su znakovi koji upozoravaju na manjak magnezija u organizmu.


Magnezij je esencijalni mineral koji sudjeluje u velikom broju metaboličkih procesa i neophodan je da bi vaš organizam pravilno funkcionirao.


Magnezij je obično nepravedno zapostavljen, a vrlo je važan sastojak, presudan za zdrave kosti. Njegova prisutnost u svakoj stanici našeg tijela neophodna je jer je odgovoran za više od 300 različitih procesa u tijelu. On je potreban mišićima za kontrakcije, živci ga trebaju za slanje i primanje poruka, on održava vaše srce, a vaš imunološki sustav čini jakim.


Organizam ga nije u stanju sintetizirati pa su jedini izvori magnezija hrana ili dodaci prehrani. Zbog iskorištenosti tla, zagađenosti, suvremenog načina proizvodnje i prerade hrane te neadekvatne prehrane sve se češće susrećemo sa simptomima deficita magnezija i potrebom za dodatnim unosom ovog važnog minerala.


Sigurno se pitate unosite li dovoljno magnezija u organizam prehranom?


Većina ljudi može dobiti dovoljno magnezija pravilnom prehranom s mnogo zelenog lisnatog povrća, integralnih žitarica, graha, orašastih plodova i ribe, no zapitajte se – jedete li redovito i uravnoteženo i unosite li sve ove namirnice u količini u kojoj biste trebali?


Iako bi se ove namirnice trebale naći na jelovniku svake osobe što češće, to ipak neće biti garancija da u organizmu ima dovoljno magnezija.


Jedan od najvažnijih aspekata prehrane nije samo pozorno birati što jedemo nego točno znati što naš organizam apsorbira jer on je kao spužva s visokom moći upijanja.


Dr. Bruce Bistrian, šef kliničke prehrane u medicinskom centru Beth Israel Deaconess i profesor medicine na Harvard Medical School, tvrdi da je nedostatak magnezija kod zdravih osoba s uravnoteženom prehranom rijedak. “Bubrezi su u stanju umanjiti gubitak magnezija putem urina i tako postići ravnotežu na širokom unosu”, objašnjava.

No, čak i uz adekvatnu prehranu, neki ljudi imaju povećan rizik od nedostatka magnezija.


Nedostatak magnezija ili poremećaj u homeostazi magnezija nastaje zbog načina života koji često nije onakav kakav bi trebao biti (stres, alkohol), unošenja prerađene hrane koja je siromašna magnezijem te zbog prisutnosti nekih bolesti u organizmu poput:


  • - oboljenja probavnog sustava. Bolesti probavnog sustava s povraćanjem, proljevom, crijevnim fistulama, problemima sa žući dovode do gubitka magnezija;


  • - stanja koja su popraćena povećanim izlučivanjem magnezija preko bubrega;


  • - endokrine i metaboličke bolesti. Endokrine i metaboličke bolesti kod kojih manjka magnezij jesu dijabetes, nedostatak fosfata, primarna hiperparatireoza, hipoparatireoza, primarni aldosteronizam i sindrom „gladnih kostiju". Disbalans serumskog magnezija povlači i disbalans kalcija, kalija i kalcitriola. Kako su koncentracije PTH koji regulira homeostazu kalcija varijabilne, uglavnom kao posljedica deficita magnezija javlja se njegov manjak, što rezultira niskom koncentracijom kalcija u serumu. Koncentracija kalcitriola ovisi o PTH, čiji deficit kroz različite mehanizme dovodi do resorpcije kosti.


  • Postoji još jedna važna stvar zbog koje dolazi do deficita magnezija u organizmu, a to je kvaliteta hrane koju unosimo.


  • Naime, zbog ekoloških promjena (kiše, umjetna gnojiva, osiromašenje tla) u posljednjih 100 godina udio magnezija u zemlji i tlu zapanjujuće se smanjio. Zbog toga sve manje magnezija dobivamo u hrani, a s manjkom magnezija u čovjekovu tijelu dolazi do povećane slabosti, grčenja mišića, bolnih menstruacija, migrena, kvarenja zubi, depresije, itd.


Moderna prehrana i stresni životni stil doveli su do znatnog nedostatka magnezija u našim tijelima, pa je on danas na nižim razinama nego što je bio u normalnom zdravom organizmu godinama ranije.


Iz dana u dan potreba našeg tijela za magnezijem raste jer će samo ono tijelo koje ima zadovoljene potrebe za magnezijem biti dovoljno snažno, fleksibilno i moći će odoljeti fizičkom i emocionalnom stresu.


Magnezij je važna hranjiva tvar koja djeluje kao podrška:


• opuštanju i kvaliteti spavanja
• oslobađanju od napetosti mišića i mišićnih grčeva
• općem blagostanju organizma
• smanjenju umora i iscrpljenosti
• vježbanju i performansama


Povećanje razine magnezija putem dodataka prehrani osigurava održavanje zdravog, uravnoteženog organizma. Pritom valja imati na umu da mnogi proizvodi u širokoj potrošnji koji sadrže magnezij ne uspijevaju osigurati odgovarajući unos aktivne razine magnezija u tijelo.


Kako bismo osigurali vašem tijelu optimalnu dozu magnezija, Be Natur proizvodi nalaze se isključivo u tekućem obliku.

I poznati sportaši koriste Be Natur proizvode

Na Svjetskom nogometnom prvenstvu u Rusiji je Hrvatska reprezentacija koristila Be Natur, te su predstavnici Ba Natura sudjelovali na Kongresu njemačkih trenera u Kölnu na kojem su održali predavanje i odgovorili na pitanje o načinu kako su hrvatski nogometaši odigrali tri utakmice u produžetcima bez kasnijeg fizičkog umora.


Be Natur je dobio i potvrde od strane BodyBalance poliklinike, službene poliklinike teniske reprezentacije.Sadašnji i bivši sportaši i treneri iz tenisa,rukometa,nogometa i ostalih sportova su prepoznali visoku kvalitetu Be Natur magnezija. Brojni poznati alpinisti koriste proizvode Be Natura, poput Goran Sajko koji je prilikom ovog napornog uspona uz pomoć Be Natur magnezija osvojio još jedan svjetski vrh Pico de Orizaba 5636 mnv. Reprezentativac rukometne reprezentacije Slovenije Darko Cingesar koristi Be Natur Magnezij u svrhu bržeg oporavka.Boksački prvak Željko Mavrović koristi naš proizvod Be Natur Magnezij. Osim navedenih brojni drugi sportaši,reprezentacije i klubovi također koriste Be Natur proizvode.


"Zastrašuje me činjenica da zbog nekvalitetne prehrane, zbog manjka minerala i vitamina, a pogotovo magnezija koji je jedan od najvažnijih minerala, danas imamo već i najmlađoj dobi probleme koje su nekada ljudi imali u starijoj dobi, a ljudi ne znaju koji je uzrok toga." – Slaven Marelja, vlasnik brenda Be Natur


Brinite se za svoje zdravlje, koristite Be Natur premium proizvode visoke apsorpcije i javite nam povratne informacije.