Bez magnezija imamo problem proizvesti energiju, mišići su u stalnom stanju kontrakcije bez njega, a i imamo problem prilagoditi razinu kolesterola koji je proizveden i pušten u krvotok. Magnezij je središnji element u klorofilu i temelj ranog života na planetu. Doslovce magnezij je mineral života. On također igraja vitalnu ulogu u reakcijama koje stvaraju i koriste ATP, temeljnu jedinicu energije unutar stanica tijela.